身体 2021.11.092021.11.10 歩く走る全力疾走片足で立つ歌う鼻歌大声裸足で外を歩く汗をかく長風呂スキップ背中をかく口笛ジャンプあくび咳背伸び溜息低周波健康診断ダンスヨガ瞑想断食プチ断食腹八分満腹 赤青黄閉じる
